신문에 난것을 옮겨 봅니다.
1. 의자에 앉을때는 다리를 꼬지 말것
2. 담배를 피우고 싶을때는 물을 마신다.
3. 커피는 설탕,프림 없이 묽게 마신다.
4. 점심먹고 바로 자리로 돌아가지 말고 산책한다.
5. 틈날때마다 항문 조이는 케겔운동을 한다.
6. 메신저를 사용하는대신 직접 찾아가서 대화한다.
7. 발이편한 스리퍼를 신고 틈날때마다 발못을 돌려준다.
8. 엘리베이터 대신 계단을 이용한다.
9. 한시간마다 목운동과 어깨 운동으로 긴장을 풀어준다.
10. 항상 똑바른 자세로 앉는다.
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