건강식단

 

 

🍎건강식단 . 🍒 🍒

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🍒1. 쌀밥보다는 여러 가지 잡곡과 콩이든 밥이 좋답니다.

🍒2. 미나리는 물보다 소금물에 데치면 효과가 2배 랍니다.

🍒3. 시금치에는 암으로 손상된 DNA를 복구시켜 준답니다.

🍒4. 녹차는 하루 두 잔만 마셔도 탁월한 암 예방 효과가 있답니다.

🍒5. 대장암 예방에는 요구르트가 참 좋답니다.

🍒​6. 항암 효과 많기로 소문이 난 포도보다 머루에 10배나 높은 항암 효과가 있답니다.

🍒7. 초기 위암과 폐암, 후두암의 진단을 받으신 분들은 버섯이 효과적이 답니다.

🍒8. 알로에는 암세포의 전이와 성장을 막아준 답니다.

🍒9. 딸기는 비타민도 많지만, 구강암, 식도암을 예방 한답니다.

🍒10. 배는 발암 물질을 몸 밖으로 배출시켜 준답니다.

🍒11. 남성은 전립선암, 여성은 유방암에 감초가 좋답니다.

🍒12. 도라지와 가지는 암세포 소멸을 도와주는 채소랍니다.

🍒13. 고추는 위암을 억제시켜 준답니다.

🍒14. 미국 국립 암연구소가 인정한 항암식품이 생강과 마늘 이래요.

🍒15. 양파는 속보다 껍질에 항암 물질이 풍부 하답니다.

🍒16. 유방암과 대장암에 효과가 있는 설포라판이 브로콜리에 많답니다.

🍒17.새우젓은 면역력을 증가시켜 주기 때문에 암과 싸울수 있게
합니다.

🍒18. 항암식품에 부추가 들어가면 효과가 두배 랍니다.

🍒19. 들깨도 대표적인 항암식품 중의 하나 랍니다.

🍒20. 된장과 청국장은 발효되면서 항암 효과가 그 배로 난답니다.

🍒21. 고구마를 하루 반개 먹으면 대장암과 폐암을 예방 한답니다.

🍒22. 결장암에는 율무가 좋다고 합니다.

💜 항상 건강하시고 행복하세요 💜