코로나 백신 쉽게 맞는 방법 💊 백신 맞은 후 1~3일 동안 상당히 고생하는 사람들
이메일주소 접기보낸사람changkeekkim<changkeekkim@daum.net>주소추가수신차단21.03.21 (일) 12:57받는사람changkeekkim<changkeekkim@daum.net>주소추가
😷코로나 백신 쉽게 맞는 방법 💊
백신 맞은 후 1~3일 동안 상당히 고생하는 사람들이 많이 눈에 띕니다.
접종 날짜가 정해지면 다음과 같이 준비하면 고생을 줄일 수 있습니다.
1. 백신 맞기 전에, ‘알레그라’를 사서 먹음.
- 알레르기가 있는 사람에 한해서.
알레르기 효과를 줄이는 약인데, 항체형성에 부작용은 없으면서 접종 후 고통을 줄여 줌. 몇 알을 언제 먹을까요? 설명 안 해 줬음.
2. 며칠 전부터 걷기 운동 (심혈관 운동이 됨). 햇볕을 좀 쬐어 몸속 비타민을 증가시키면 후유증을 줄임.
3. 비타민 C, D를 많이 섭취함이 좋음
(고추, 양파, 비트, 얼큰한 콩나물국, 베트남 채소 국수 등)
4. 접종 전날 밤의 숙면이 엄청 중요.
5. 접종 후 고통이 오면 진통제를 맞되 아세트 아미노핀(타이레놀이라는 상표로 나와 있음)을 6시간마다 1알씩 하루 4번 먹으면 적당합니다.
이 약은 하루 6정 이상 먹으면 안 됩니다.
아스피린, 모트린, 에드빌 등의 진통제는 피하는 것이 좋습니다.
6. 접종 전후 하루 8컵 이상의 물을 마시면 후유증이 빨리 사라집니다.
아예 8컵의 물을 한 그릇에 담아놓고 마시면 확실히 실천할 수 있습니다.
이준원 박사(임상 예방의학 전공)의 유튜브 강의를 일부 요약한 것임.